2015/08/14

食物的熱量表-5 (Food Calorie Table-5)

單位: 100公克食物/毫克 (Unit: mg/per 100g of food)
水果類
Fruits
熱量calories
香蕉乾
Bananachips
519
椰子 ()
Coconutraw
353
芒果乾
Mangodried5
331
楊桃乾
Star fruitdried5
308
葡萄乾
Raisin5
303
無花果乾
Fig, dried
288
棗乾
Date, dried3
282
龍眼干
Longan, dried5
273
黑棗
Jujube, black5
254
紅棗
Date, red5
252
蘋果乾
Appledried
243
杏乾
Apricotdried
240
芒果青
Mangounripe, pickled5
200
榴槤
Durian fruit5
162
李子乾
Plum, dried3
124
釋迦
Sop, sweet
104
無花果
Fig
92
香蕉
Banana
80
紅毛丹
Rambutan
77
龍眼
Longan
73
櫻桃
Cherry5
71
山竹果
Mangosteen
71
石榴
pomegranate 5
67
百香果
passion fruit
66
柿子
Persimmon
60
荔枝
Lychee5
59
芒果 (金煌)
MangoMangifera indica5
59
藍莓
blueberry4
57
芒果 ()
MangoTaiwan native5
55
奇異果
Kiwifruit5
53
覆盆子
Raspberry9
52
木瓜
Papaya
52
金棗
Kumquat5
50
蘋果
Apple
50
葡萄
Grape
49
Apricot
48
桃子
Peach5
47
甘蔗
sugar cane
46
加州李
PlumCalifornia
45
西洋梨
Pear
45
棗子
Jujube
43
柳丁
Orange5
43
水蜜桃
Peach, juicy, honey5
43
水梨
Pear, oriental
43
鳳梨
Pineapple
42
李子
Plum
40
芒果 (愛文)
MangoIrwin5
40
草莓
Strawberry
35
蕃石榴(芭樂)
Guava
33
洋香瓜
Honey dew
33
橘子
Tangerine
33
葡萄柚
Grapefruit5
33
香瓜
Muskmelon
32
檸檬
Lime5
32
文旦柚
pomelo, Wendan5
32
楊桃
Star fruit
32
枇杷
Loquat5
32
哈蜜瓜
Melon, cantaloupe
31
蕃茄
Tomato
26
蓮霧
Bell fruit
26
火龍果
Pitaya
24
西瓜
Watermelon
17

參考資料
1. 國立高雄第一科技大學健康教育資訊網。http://health.nkfust.edu.tw/svelte/sveltep3.htm
2. Nutritive value of food with grams of protein per caloriehttp://img.docstoccdn.com/thumb/orig/100522447.png
3. Calorie-Charts.net. http://www.calorie-charts.net/
4. Fatsecrethttps://www.fatsecret.com/calories-nutrition/usda/
5. Jessica's Blog. http://tsaijj11.pixnet.net/blog/post/28305286-100g%E7%86%B1%E9%87%8F%E8%A1%A8--%E8%82%89%E9%A1%9E
6. 愛咪的異想園地,http://biffi198684.pixnet.net/blog/post/34407349
7. Calorie-Counter.Nethttp://www.calorie-counter.net/calories-potatoes-rice/rice-bran.htm
8. Foodnutrition table.com. http://www.foodnutritiontable.com/nutritions/nutrient/?id=476
9. Myfitnesspal. http://www.myfitnesspal.com/food/calories/raspberries-raspberries-100g-raw-55146985
10. Diet & Fitness today. http://www.dietandfitnesstoday.com/calories-nutrition-facts.php?id=11268

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