單位:
每100公克食物/毫克 (Unit: mg/per 100g of food)
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水果類
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Fruits
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熱量calories
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香蕉乾
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Banana，chips
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519
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椰子 (生)
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Coconut，raw
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353
|
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芒果乾
|
Mango，dried5
|
331
|
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楊桃乾
|
Star
fruit，dried5
|
308
|
|
葡萄乾
|
Raisin5
|
303
|
|
無花果乾
|
Fig,
dried
|
288
|
|
棗乾
|
Date,
dried3
|
282
|
|
龍眼干
|
Longan,
dried5
|
273
|
|
黑棗
|
Jujube,
black5
|
254
|
|
紅棗
|
Date,
red5
|
252
|
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蘋果乾
|
Apple，dried
|
243
|
|
杏乾
|
Apricot，dried
|
240
|
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芒果青
|
Mango，unripe, pickled5
|
200
|
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榴槤
|
Durian
fruit5
|
162
|
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李子乾
|
Plum,
dried3
|
124
|
|
釋迦
|
Sop,
sweet
|
104
|
|
無花果
|
Fig
|
92
|
|
香蕉
|
Banana
|
80
|
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紅毛丹
|
Rambutan
|
77
|
|
龍眼
|
Longan
|
73
|
|
櫻桃
|
Cherry5
|
71
|
|
山竹果
|
Mangosteen
|
71
|
|
石榴
|
pomegranate 5
|
67
|
|
百香果
|
passion
fruit
|
66
|
|
柿子
|
Persimmon
|
60
|
|
荔枝
|
Lychee5
|
59
|
|
芒果 (金煌)
|
Mango，Mangifera indica5
|
59
|
|
藍莓
|
blueberry4
|
57
|
|
芒果 (土)
|
Mango，Taiwan native5
|
55
|
|
奇異果
|
Kiwifruit5
|
53
|
|
覆盆子
|
Raspberry9
|
52
|
|
木瓜
|
Papaya
|
52
|
|
金棗
|
Kumquat5
|
50
|
|
蘋果
|
Apple
|
50
|
|
葡萄
|
Grape
|
49
|
|
杏
|
Apricot
|
48
|
|
桃子
|
Peach5
|
47
|
|
甘蔗
|
sugar
cane
|
46
|
|
加州李
|
Plum，California
|
45
|
|
西洋梨
|
Pear
|
45
|
|
棗子
|
Jujube
|
43
|
|
柳丁
|
Orange5
|
43
|
|
水蜜桃
|
Peach,
juicy, honey5
|
43
|
|
水梨
|
Pear,
oriental
|
43
|
|
鳳梨
|
Pineapple
|
42
|
|
李子
|
Plum
|
40
|
|
芒果 (愛文)
|
Mango，Irwin5
|
40
|
|
草莓
|
Strawberry
|
35
|
|
蕃石榴(芭樂)
|
Guava
|
33
|
|
洋香瓜
|
Honey
dew
|
33
|
|
橘子
|
Tangerine
|
33
|
|
葡萄柚
|
Grapefruit5
|
33
|
|
香瓜
|
Muskmelon
|
32
|
|
檸檬
|
Lime5
|
32
|
|
文旦柚
|
pomelo,
Wendan5
|
32
|
|
楊桃
|
Star
fruit
|
32
|
|
枇杷
|
Loquat5
|
32
|
|
哈蜜瓜
|
Melon,
cantaloupe
|
31
|
|
蕃茄
|
Tomato
|
26
|
|
蓮霧
|
Bell
fruit
|
26
|
|
火龍果
|
Pitaya
|
24
|
|
西瓜
|
Watermelon
|
17
|
參考資料
1. 國立高雄第一科技大學健康教育資訊網。http://health.nkfust.edu.tw/svelte/sveltep3.htm
2.
Nutritive value of food with grams of protein per calorie。 http://img.docstoccdn.com/thumb/orig/100522447.png
3.
Calorie-Charts.net. http://www.calorie-charts.net/
4.
Fatsecret。https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/usda/
5.
Jessica's Blog. http://tsaijj11.pixnet.net/blog/post/28305286-100g%E7%86%B1%E9%87%8F%E8%A1%A8--%E8%82%89%E9%A1%9E
6. 愛咪的異想園地，http://biffi198684.pixnet.net/blog/post/34407349
7. Calorie-Counter.Net。http://www.calorie-counter.net/calories-potatoes-rice/rice-bran.htm
8.
Foodnutrition table.com. http://www.foodnutritiontable.com/nutritions/nutrient/?id=476
9.
Myfitnesspal. http://www.myfitnesspal.com/food/calories/raspberries-raspberries-100g-raw-55146985
10. Diet
& Fitness today. http://www.dietandfitnesstoday.com/calories-nutrition-facts.php?id=11268
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